Новое приложение Beffo: меньше стресса, ярче жизнь

В марте 2022 года компания МТС открыла бесплатный доступ к приложению Beffo. Оно помогает самостоятельно справляться с сильными эмоциями и перепадами настроения, контролировать уровень влияния стресса и развивать навыки эмоциональной самоподдержки.

Шестьдесят практических занятий, тесты, дыхательные техники и истории для засыпания в Beffo бесплатны для любых пользователей, приложение доступно для скачивания в Google Play и App Store.

Курсы в Beffo созданы совместно с психологами когнитивно-поведенческого подхода. Специальные практики и дыхательные техники помогают расслабиться и успокоиться, развивают концентрацию внимания и навык быстрее выходить из стресса.

Отвлекаться от навязчивых мыслей перед сном и быстрее засыпать помогут специально созданные истории на ночь ― атмосферные, умиротворяющие аудиопутешествия.

Чтобы получить положительный эффект, достаточно 10-15 минут регулярных ежедневных занятий. Пользователю Beffo не нужны специальные знания. Для начинающих в разделе «Курсы» предусмотрен курс «Первые шаги».